2015年12月28日月曜日

ADHDの人へ

人生長く生きていくといろんなことがあります。
忘れ物とかうっかりミスをすることでトラブルがたくさん起きます。
「なんでこんなことも出来ないの」
「さっきまで言っていたのに」
「何回忘れるの』

とか言われると思います。

ツライと思います。
でも、笑って過ごしてください。

時間がなんとかしてくれます。

あなたの居場所は一箇所ではありません。

ダメだったら次頑張りましょう。

何事も気にしまいことが大切です。

2015年10月10日土曜日

ADHDに向いている職業

このブログを読まれている方の中には就職活動をされている方も多いと思います。
ADHDにとって鬼門なのは、ズバリ「面接」です。
私も極めて苦労しました。

一般的にADHDの向いてる職業って

起業家
企業家
営業職
デザイナー
企画者
スポーツ選手
ドライバー
芸術家
音楽家
プロデューサー
PCソフトの製作者、開発者
エンジニア 
研究職


とか言われています。


実際に私の職業もそのうちの一つに含まれています。
博士を取り研究職につきました。

しかし、本当にそうなのでしょうか。
また、それだけしか選べないのでしょうか。


とりあえずADHDの特徴は

・ミスに気をつけると別のどこかがミスする。
・同じミスを何度もする
・「臨機応変」が難しい
・プレッシャーやストレスで体が言うことを聞かなくなる
・必要なこと と 余計なこと の判断ができない

です。

ということで、選ぶべき仕事は

・小さな失敗が気にされない。
・うっかりミスでは損失が出ない(または取り戻せる)
・過度なプレッシャーを受けない

これが大切です。


もう一つ可能性があります。

・うっかりミスをサポートしてくれる人材を身近における職業

実はこれが一番大切です。
これさえ可能になれば、どんな職業にも
なることができます。

そこで私が考えたのは、
いきなり部下やチーム、秘書が付く職業です。

つなわち、総合職です。

・確認や推敲を誰かに任せる
・誰かに予定管理を任せられる

こういう条件を満たせる職業がもっとも向いています。

そのためには、学歴を積み上げ、大手総合職を手に入れるのが一番でしょう。

コンサータを飲み忘れると起きること
コンサータの使用後の効果
ADHDにおすすめ「振動で時間を知らせてくれる腕時計」

2015年9月16日水曜日

コンサータの使用約1年経過

コンサータをメインで使用し始めて1年が経過した。

1年の経過は非常に早かった。

ということで現在どんな感じか書きたいと思う。

◯ 体調は特に悪くない。
◯ 少し痩せた。(食欲わかない時があるためかも)
◯ 依存性があるというが、
    私の場合は、依存はしていないと思う。
    気が向いた時にしか、飲まない程度である。
◯ 虫歯が増えた。(多分唾液が少なくなった副作用だと思う)
◯ 集中力は、飲めば増える感じ。でも、飲まない時に何がいけなかったのかが分かったので、対策を練れるようになった。

こんな感じだ。



ステラトラからコンサータへの変更

2015年1月19日月曜日

コンサータの使用の効果(時間経過後)とADHDの対策

久しぶりに更新します。

まず、今の私のADHDの薬は、
コンサータ18mgを飲んでいます。

良い点
・日中眠くない。
・作業効率は、かなりUPしました。
・体調不良(副作用等)はありません。
・依存性も全くありません
 (飲み忘れたりしますし、土日は、コンサータを飲みません。)
・薬価はステラトラと比べて格安です。

悪い点
・夜になると薬が切れて、作業の効率や集中力がダウン
   (現在の15時間労働の間ずっと集中力をキープ出来るようにしたい。)
・緊張する場面の前に飲むと、緊張が倍増する気がする。
・朝起きれない。(ステラトラを飲んでいた時は、かなり朝に強くなれた。)


こんな感じでしょうかね。
とはいえ、私自身は、薬を飲み始めてから、人生が上向きになった気がします。

薬を使わないADHDの対策(使っている時も同じ事をしています)

ポケットサイズの無地メモ帳を常に持ち歩くようにしてあります。
メモ帳にはペンを挟んであって、ペンには名前を書いてあります。
常にメモをして、思い出せない時に見るようにしています。
メモ帳は無くさないように、ポケットの中に入れています。
そのため、文庫本サイズのメモ帳が入らない様なポケットの小さな服は購入しません。